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A **criação de laços sociais profundos** é uma área fascinante da psicologia, com pesquisadores constantemente desvendando mecanismos que promovem a intimidade e a conexão humana. Um estudo recente da Universidade de Amsterdã, na Holanda, em 2024, explorou se questões cuidadosamente formuladas por pais poderiam intensificar a sensação de serem amadas por suas crianças. Esta pesquisa baseia-se em conceitos já estabelecidos de que o apoio parental é essencial para o desenvolvimento saudável e o bem-estar infantil, buscando estratégias eficazes para fortalecer os vínculos familiares.
Investigações anteriores com adultos já haviam demonstrado que determinadas perguntas podem levar à formação rápida de laços. Conhecido como o “procedimento de amigos rápidos”, essa técnica ganhou notoriedade global, transcendo o ambiente acadêmico, quando um jornalista aplicou suas perguntas em um encontro amoroso, despertando curiosidade sobre sua eficácia na construção de relacionamentos.
Psicologia: Perguntas geram laços sociais profundos
Na sua versão original, o “procedimento de amigos rápidos” envolve o compartilhamento de questões profundamente pessoais e instigantes entre dois adultos. Essas perguntas, como “Se uma bola de cristal pudesse revelar a verdade sobre você, sua vida, o futuro ou qualquer coisa, o que você desejaria saber?”, incentivam os participantes a expor seus sentimentos e pensamentos mais íntimos, nutrindo uma conexão singular. O psicólogo social e do desenvolvimento Eddie Brummelman, da Universidade de Amsterdã, e sua equipe decidiram testar essa teoria, adaptando o modelo para a interação entre pais e filhos, com idades entre oito e treze anos.
No estudo adaptado, os pais formulavam aos filhos perguntas como: “Se você pudesse viajar para qualquer lugar do mundo, qual país você visitaria e por quê?” ou “Qual foi a experiência mais estranha que você já teve?” e “Quando foi a última vez que você se sentiu sozinho e o que o levou a esse sentimento?”. Após a conversa, que durou apenas nove minutos, as crianças preencheram um questionário para avaliar o quanto se sentiam amadas e apoiadas. Os resultados foram impressionantes: a percepção das crianças de serem amadas aumentou significativamente. Brummelman relatou que muitas dessas interações foram “muito, muito significativas”, observando que muitas famílias nunca haviam abordado esses tópicos anteriormente, revelando temas não discutidos espontaneamente.
O Impacto da Autorrevelação
Os pesquisadores concluíram que conversas triviais, como perguntar sobre o filme favorito, não geravam o mesmo impacto, reforçando a ideia de que a profundidade da autorrevelação é o fator chave. Essa descoberta alinha-se a estudos anteriores que já indicavam que o compartilhamento de informações pessoais durante um diálogo tem o poder de forjar proximidade, inclusive entre desconhecidos, estudantes ou colegas de trabalho. O doutor Brummelman destaca que pais, em particular, frequentemente evitam temas dolorosos, mas que essas questões forçaram a discussão de medos e vulnerabilidades, permitindo que falassem sobre “temas que realmente importam”, como a morte, transcendendo o trivial.
O conceito por trás do procedimento de amigos rápidos remonta ao experimento “A geração experimental de proximidade interpessoal”, publicado no final dos anos 1990 pelo psicólogo Arthur Aron da Universidade Stony Brook, em Nova York. Aron e seus colegas suspeitavam que a proximidade em qualquer diálogo dependia do nível de autorrevelação. Para comprovar essa hipótese, dividiram os pontos de discussão em dois grupos: um com questões superficiais e outro com tópicos mais profundos e transformadores, pessoais. A American Psychological Association (APA), por exemplo, reconhece a social psychology como fundamental para entender as interações humanas e os fenômenos relacionados à formação de grupos.
Em seu experimento, os participantes, organizados em duplas, discutiram uma série de questões por 45 minutos. Metade das duplas abordou perguntas triviais, como “Onde você estudou o ensino médio?” ou “Como você comemorou o último Halloween?”, enquanto a outra metade se dedicou a indagações profundas, como “O que representa um dia perfeito para você?” ou “Sua casa, com tudo que você tem, pega fogo. O que você tentaria salvar por último, após pessoas e pets?”. Este grupo foi exposto a um alto nível de autorrevelação, estimulando discussões sobre pensamentos e experiências íntimas. Ao final, a média de proximidade avaliada em uma escala de 1 a 7 foi significativamente maior para o grupo que explorou questões mais pessoais (cerca de quatro) em comparação com o grupo de conversas superficiais (cerca de três).
O “Atalho para a Intimidade” e os Benefícios Fisiológicos
Esse “atalho para a intimidade” é particularmente notável, pois esses participantes alcançaram níveis de conexão comparáveis a amizades desenvolvidas ao longo de anos. Um acompanhamento informal sete semanas depois revelou que muitos deles permaneceram em contato. Embora Aron tenha alertado que o procedimento deve ser usado com cautela, sem a promessa de amizades duradouras, seus efeitos positivos nas conexões sociais foram amplamente replicados em outras pesquisas. Susan Sprecher, da Universidade Estadual de Illinois, reproduziu o teste com mais de 100 duplas de estudantes, tanto presencialmente quanto online, constatando que “as pessoas se sentiram mais próximas usando o procedimento, independentemente de se comunicarem por vídeo ou pessoalmente”.
A experiência agradável de criar laços sociais profundos também tem uma base fisiológica. A euforia sentida ao nos conectarmos com outras pessoas está ligada ao sistema opioide do nosso corpo, a mesma área cerebral que reage a analgésicos como a morfina. Contudo, o cérebro produz suas próprias endorfinas que se ligam a esses receptores. A ativação desse sistema gera sensações de euforia e um forte senso de conexão social e união. Estudos indicam que a autorrevelação também desencadeia esse efeito.
Imagem: bbc.com
Para investigar a ligação entre opioides naturais, autorrevelação e conexão social em humanos, Kristina Tchalova e Geoff MacDonald, das Universidades de Toronto e McGill, respectivamente, realizaram um experimento. Um grupo de participantes recebeu naltrexona, que bloqueia os receptores de opioides, enquanto o outro recebeu um placebo. Ambos os grupos passaram pelo “procedimento de amigos rápidos”. O resultado? O grupo que tomou naltrexona teve maior dificuldade em compartilhar sentimentos íntimos e apreciou menos os diálogos. Esses processos fisiológicos explicam por que conversas significativas são tão gratificantes e promovem conexões duradouras.
Superando Barreiras e Promovendo Inclusão
Estudos mais recentes expandiram a aplicação do procedimento, investigando seu potencial para fortalecer a conexão entre diferentes grupos sociais e em ambientes remotos. Na Universidade de Hagen, na Alemanha, pesquisadores adaptaram a tarefa para um formato online, aplicando-a a 855 estudantes de graduação em Psicologia a distância. O procedimento não apenas aumentou o sentimento de conexão social entre os colegas virtuais, mas também reduziu as taxas de abandono do curso, evidenciando sua eficácia independentemente de fatores demográficos como idade ou status imigratório.
Da mesma forma, cientistas da Universidade Stony Brook em Nova York demonstraram que o procedimento pode reduzir preconceitos. Após participantes heterossexuais discutirem as 36 questões de autorrevelação com pessoas homossexuais, observou-se uma redução nas atitudes preconceituosas e uma maior sensação de proximidade. Isso sugere que a principal lição do “procedimento de amigos rápidos” é que, muitas vezes, subestimamos nossa capacidade de ser vulneráveis e de que outras pessoas se interessarão pelos nossos pensamentos mais profundos.
Nicholas Epley, da Universidade de Chicago, descobriu que a relutância em praticar a autorrevelação decorre do medo de que a outra pessoa não se interesse, embora esses temores sejam geralmente infundados. A Dra. Susan Sprecher frequentemente incentiva seus alunos a aplicar a técnica em seus próprios círculos sociais (com familiares, colegas de quarto ou parceiros), observando que “as pessoas simplesmente gostam de fazer isso”. Em alguns casos, as questões até levaram a matrimônios, como no caso de uma amiga que as utilizou em seu primeiro encontro. A chave, como Brummelman ressalta, é adotar uma postura de igualdade e confiança, permitindo que ambos compartilhem e questionem sinceramente, sem temer tópicos sensíveis. Para quem busca iniciar esse processo, as perguntas utilizadas nos estudos de Brummelman e Arthur Aron são um excelente ponto de partida para aprofundar conversas e estabelecer laços sociais profundos, um tema que frequentemente exploramos em nossas análises sobre comportamento humano e bem-estar.
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Crédito: Serenity Strull via Getty Images
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