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O hábito de levar o celular ao banheiro, embora pareça uma distração inofensiva enquanto “a natureza chama”, esconde uma série de perigos significativos para a saúde, de acordo com recentes pesquisas e análises de especialistas. Prolongar o tempo sentado no vaso sanitário, muitas vezes absorto em smartphones, não é uma prática recomendada e pode estar diretamente ligado ao surgimento ou agravamento de diversas condições médicas, afetando desde o sistema digestório até o circulatório.
Profissionais de saúde alertam para a importância de manter as visitas ao toalete breves, idealmente não ultrapassando de dois a três minutos. Contudo, estudos revelam que uma parcela considerável de usuários de telefone, aproximadamente 37%, chega a exceder os cinco minutos sentados no vaso, submetendo o corpo a pressões desnecessárias e riscos inesperados. A seguir, detalhamos as principais complicações associadas a este comportamento.
Celular no Banheiro: 7 Riscos Ocultos à Sua Saúde
Uma análise aprofundada das consequências desse costume comum revela uma lista preocupante de problemas. Entender cada um deles é o primeiro passo para repensar o uso do dispositivo em ambientes sanitários.
1. Hemorroidas
Um levantamento recente destacou uma conexão alarmante entre o uso de smartphones durante a evacuação e um aumento de 46% na probabilidade de desenvolver hemorroidas. Essas condições se manifestam como vasos sanguíneos dilatados na área do ânus ou em seu entorno. Sua ocorrência está intrinsecamente ligada ao aumento da pressão sobre os coxins anais – estruturas esponjosas que auxiliam na expansão do ânus durante a passagem das fezes. Ao permanecer sentado por longos períodos no vaso, ou ao realizar esforço excessivo para defecar, a pressão sobre esses coxins aumenta significativamente, favorecendo o surgimento das hemorroidas.
É uma condição extremamente comum, estimando-se que entre 50% e 85% da população global venha a sofrer de hemorroidas em algum momento da vida. Os sintomas variam e podem incluir sangramentos, dores, coceira e irritação, embora nem sempre sejam perceptíveis. As complicações mais severas incluem anemia decorrente de sangramento prolongado e o estrangulamento ou formação de coágulos internos, situações que podem gerar dores intensas e demandar intervenção médica.
2. Fissuras ou Rasgos Anais
O tempo prolongado sentado no vaso sanitário é um fator de risco para o desenvolvimento de pequenas lesões na mucosa anal, conhecidas como fissuras ou rasgos. Essa mucosa é particularmente fina, e a permanência estendida pode levar ao acúmulo de sangue na região, causando um estiramento excessivo. Este alongamento torna a mucosa mais suscetível a rupturas e lesões no momento da passagem das fezes.
As fissuras anais são frequentemente associadas a dores intensas e agudas, comparáveis à sensação de “passagem de vidro quebrado” durante os movimentos intestinais, acompanhadas por sangue vermelho vivo. O desconforto pode ser debilitante, impactando diretamente a qualidade de vida dos indivíduos afetados.
3. Prolapso Retal
Engana-se quem pensa que as fezes são as únicas coisas que podem sair do corpo durante a evacuação. A prática de prolongar o tempo com o celular no banheiro pode elevar substancialmente o risco de prolapso retal, uma condição onde o reto se exterioriza para fora do corpo. Um caso notório envolveu um homem que, após rotineiramente passar até meia hora jogando no celular enquanto evacuava, presenciou a protrusão de cerca de 14 centímetros de seu reto.
Este problema ocorre devido ao aumento da pressão abdominal gerado pela permanência prolongada no vaso, que também se traduz em maior estresse sobre os músculos do assoalho pélvico. Esses músculos são vitais para sustentar órgãos internos, como o reto, em suas posições corretas. O enfraquecimento contínuo provocado por essa pressão excessiva pode resultar no prolapso. Em mulheres, a pressão prolongada pode até causar o prolapso de outros órgãos pélvicos, como o útero. Geralmente doloroso, o prolapso retal requer assistência hospitalar para reinserção e, em casos de recorrência ou gravidade, pode necessitar de cirurgia. Para saber mais sobre condições de saúde pública e orientações globais, é sempre útil consultar fontes de alta credibilidade, como a Organização Mundial da Saúde, que oferece diversas diretrizes para a manutenção da saúde e prevenção de doenças em seu portal oficial.
4. Úlceras e Feridas de Pressão
Especialmente entre idosos, passar longos períodos sentado no vaso sanitário eleva a predisposição ao desenvolvimento de úlceras de pressão na pele em contato direto com o assento. As úlceras causam dores e surgem da compressão prolongada dos tecidos, que compromete a circulação sanguínea local. Essa interrupção resulta no acúmulo de substâncias tóxicas, danificando os tecidos e levando ao seu rompimento.
5. Hérnia de Hiato
Imagem: bbc.com
A permanência estendida no banheiro, aliada ao esforço para defecar, é um fator que pode contribuir para a formação de hérnia de hiato, particularmente em indivíduos predispostos, como pessoas obesas ou com idade superior a 50 anos. Essa condição é caracterizada pela migração de uma parte do estômago, ou outros órgãos abdominais, através da abertura do diafragma (um músculo crucial na respiração) em direção à caixa torácica.
As hérnias de hiato são comuns, afetando cerca de 20% da população, e costumam manifestar-se por meio de indigestão, dores estomacais e desconforto na região das costelas e do peito. Embora tratáveis com medicamentos que reduzem a acidez estomacal, casos mais severos podem exigir intervenção cirúrgica.
6. Neuropatia do Assento Sanitário
O hábito de utilizar o celular no banheiro por um período extenso comprime nervos e vasos sanguíneos importantes, restringindo o fluxo de sangue para as pernas. Essa redução da circulação pode levar à dormência nas pernas, um fenômeno conhecido como neuropatia do vaso ou do assento sanitário.
Normalmente, a dormência desaparece em poucos minutos. Contudo, há registros de casos mais graves onde pacientes desmaiaram no vaso após noites de excesso de bebida, passando a noite ali e, consequentemente, sofrendo dormência total e imobilidade. Em um caso extremo, um homem desenvolveu gangrena e sepse, vindo a falecer, após adormecer no vaso sanitário.
7. Desmaio (Síncope Vasovagal)
O tempo prolongado sentado no vaso sanitário, em combinação com o esforço da evacuação, pode, em algumas situações, levar a um desmaio, tecnicamente conhecido como síncope vasovagal. Esta condição ocorre quando a pressão ou o esforço intenso durante a defecação irrita os nervos vagos, que são responsáveis por regular funções automáticas do corpo, incluindo os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea.
Nesses episódios de síncope por defecação, ao se levantar do vaso, a pressão sanguínea pode cair abruptamente e os batimentos cardíacos diminuir, provocando tontura, vertigens e, em seguida, o desmaio. É um risco sério, que pode causar quedas e lesões adicionais.
Adote Hábitos Saudáveis no Banheiro
Para minimizar os riscos de desenvolver qualquer uma das condições listadas, o conselho principal é reduzir ao máximo o tempo passado sentado no vaso sanitário. Além disso, a postura pode influenciar positivamente: evidências sugerem que a posição agachada é a mais eficaz para defecar, diminuindo a tensão e o esforço necessários. No entanto, estudos recentes também apontam que essa postura pode ter desvantagens, como o aumento do risco de acidente vascular cerebral (AVC) e lesões do tendão de Aquiles.
Outras recomendações cruciais para a saúde intestinal incluem o aumento da ingestão de fibras e de água. Se você se percebe regularmente passando mais de cinco minutos no banheiro para evacuar, estas medidas dietéticas podem ser decisivas para facilitar movimentos intestinais saudáveis e evitar a necessidade de forçar a defecação. Lembre-se, Adam Taylor, professor de Anatomia da Universidade de Lancaster, Reino Unido, reforça que uma visita rápida ao banheiro é fundamental.
Compreender os perigos de **levar o celular ao banheiro** é essencial para a sua saúde e bem-estar. Para explorar outras análises detalhadas e notícias relevantes que impactam seu dia a dia, convidamos você a continuar navegando em nossas editorias.
Crédito: Getty Images
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