Melhores Rastreadores de Fitness e Smartwatches de 2025

Os melhores rastreadores de fitness evoluíram significativamente, transcendendo a função básica de contagem de passos. Hoje, esses dispositivos vestíveis oferecem monitoramento completo da saúde, desde a frequência cardíaca até a qualidade da recuperação pós-treino, incluindo até smartwatches que se tornaram companheiros robustos para a prática de exercícios físicos. Independentemente dos objetivos individuais de condicionamento, existe uma solução tecnológica capaz de auxiliar em sua jornada.

A escolha de um dispositivo vestível é uma decisão bastante pessoal, o que exige considerações adicionais antes da aquisição. Afirmar qual é o “melhor” rastreador de fitness universalmente é complexo, dada a variedade de opções disponíveis em 2025. O mercado atual proporciona uma gama diversificada de modelos, adequados a praticamente qualquer estilo de vida ou necessidade.

Melhores Rastreadores de Fitness e Smartwatches de 2025

Desde pulseiras de atividade simples até anéis inteligentes e relógios esportivos de alta resistência, o universo dos rastreadores de fitness apresenta inovações contínuas. A cada ano, novas tecnologias e recursos são incorporados, aprimorando a precisão do monitoramento e a experiência do usuário. Conheça as principais escolhas e destaques para o ano de 2025, conforme rigorosos testes e avaliações.

Critérios de Avaliação e Testes Rigorosos

Para identificar os principais dispositivos no mercado, uma metodologia de testes combinada foi aplicada, incluindo avaliações comparativas e experiências de uso cotidiano. Os dispositivos foram testados em cenários reais, como durante o sono, em atividades de GPS como corridas e trilhas, e em diversos tipos de exercícios. A precisão do ritmo cardíaco, do sono e do GPS foi confrontada com equipamentos de controle de longo prazo para garantir resultados consistentes e confiáveis. Fatores cruciais como durabilidade, performance, acurácia versus consistência nas métricas e, inegavelmente, a vida útil da bateria, foram decisivos na classificação final.

Definição do Público-Alvo

Cada rastreador é projetado com um perfil de usuário em mente. O aparelho ideal para atletas de alta performance, por exemplo, difere drasticamente daquele mais adequado para usuários casuais que buscam apenas aumentar a contagem de passos diários.

Autonomia da Bateria

Uma característica fundamental é a capacidade de um rastreador operar por, no mínimo, dois a três dias sem necessidade de recarga. No caso de smartwatches avançados, é essencial que ofereçam recursos de carregamento rápido.

Design e Conforto

O formato do dispositivo – seja uma pulseira ou um relógio inteligente – e o conforto ao ser usado 24 horas por dia, 7 dias por semana, são aspectos primordiais para a aceitação e aderência do usuário.

Métricas Abrangentes

Os indicadores de saúde e atividade rastreados pelos dispositivos são essenciais. Priorizou-se métricas como minutos de atividade sobre a mera contagem de passos ou calorias queimadas. Adicionalmente, dados de saúde como frequência cardíaca em repouso, VO2 Máx e qualidade do sono são bônus significativos.

Consistência nos Dados

Embora a precisão seja desejável, a consistência dos resultados é mais importante para o monitoramento do progresso ao longo do tempo. Medições de frequência cardíaca, distância e passos devem ser replicáveis em condições semelhantes.

Compatibilidade da Plataforma

Alguns rastreadores possuem compatibilidade restrita a ecossistemas telefônicos específicos. Sempre que possível, privilegiou-se dispositivos que funcionam de forma independente do smartphone utilizado.

Destaques de Rastreadores de Fitness em 2025: Uma Análise Detalhada

Em um mercado repleto de opções, identificar os melhores dispositivos de rastreamento de fitness e smartwatches pode ser um desafio. Conforme testes rigorosos e aprofundadas análises, os modelos listados abaixo se destacaram em suas respectivas categorias em 2025, oferecendo recursos inovadores, precisão e design adaptado a diversas necessidades.

Amazfit Active 2: Versatilidade e Custo-Benefício (Pontuação: 7/10)

Com um valor de aproximadamente US$ 100, o Amazfit Active 2 se estabelece como um dos **melhores rastreadores de fitness** abrangentes no mercado. O dispositivo preserva a essência de uma pulseira de fitness acessível, integrando funcionalidades de saúde e uma abordagem holística de monitoramento em um design confortável e elegante. Disponível em uma versão padrão com caixa de aço inoxidável e vidro temperado, e uma premium com safira e uma pulseira de couro extra por cerca de US$ 130, o Active 2 oferece um excelente retorno sobre o investimento. Sua tela OLED, brilhante com 2.000 nits, e bateria que pode durar até 10 dias em uso regular (8 a 9 dias em testes de uso intenso) são pontos fortes. Para usuários europeus, há também a conveniência de pagamentos NFC.

O Active 2 monitora continuamente a frequência cardíaca, oxigenação do sangue, variabilidade da frequência cardíaca, estresse, e alertas para taxas anormais, além da temperatura da pele. Inclui um score de prontidão diário e acompanhamento detalhado do sono. Para os entusiastas de recuperação, há um chatbot Zepp Aura AI opcional (US$ 77 anuais) para insights mais aprofundados. Ele suporta mais de 160 tipos de esporte, incluindo HYROX e um novo modo de treinamento de força com contagem automática de repetições. A inclusão de mapas offline, direções passo a passo, conexão com periféricos de terceiros, Zepp Coach (um treinador por IA) e GPS embutido com cinco sistemas de satélites solidificam sua posição como um concorrente forte. Pequenas falhas incluem uma tela de toque que pode ser difícil de usar com dedos suados e um assistente de voz AI exigente na pronúncia, mas a falta de recursos avançados de saúde, como EKGs, é compensada pelo seu foco em ser um rastreador de fitness clássico.

Garmin Venu Sq 2: Ideal para Usuários Casuais (Pontuação: 8/10)

O Garmin Venu Sq 2, custando cerca de US$ 179 (preço original US$ 250), é o dispositivo recomendado para quem busca substituir modelos mais antigos da Fitbit. Ele mantém um visual e uma vibração semelhantes, mas aprimora a experiência com uma tela OLED superior e uma bateria de longa duração. A reputação da Garmin em rastreamento de fitness abrangente é mantida, oferecendo métricas básicas como passos e calorias, mas vai além. O GPS integrado é ideal para caminhadas, corridas e pedaladas, e diversos perfis de esporte como ioga e treinamento de força. Recursos inteligentes incluem notificações push, temporizadores, pagamentos por aproximação e funções de segurança como Detecção de Incidente da Garmin, que opera como um sistema de detecção de quedas (requer que o telefone esteja por perto, pois não tem LTE). Para música onboard, a Music Edition, que custa mais US$ 50, oferece armazenamento para cerca de 500 músicas, embora a utilidade seja menor para quem já carrega o smartphone.

A adaptabilidade do Venu Sq 2 é um diferencial. Além do monitoramento de recuperação e sono, o Garmin Coach oferece programas de treinamento gratuitos para corredores iniciantes e intermediários, visando 5K, 10K ou meias maratonas. Em termos de saúde, monitora frequência cardíaca, oxigenação do sangue, minutos de intensidade, estresse, hidratação, frequência respiratória e ciclos menstruais, sem assinaturas adicionais. No entanto, a Garmin introduziu um nível premium para insights personalizados via IA por US$ 6,99 mensais ou US$ 69,99 anuais. Embora o Venu 3 ofereça um sensor cardíaco mais novo e detecção de cochilo, seu preço de US$ 450 o torna menos ideal para usuários casuais. O Forerunner 165 (US$ 249) é uma alternativa com foco esportivo e características similares. Modelos mais antigos da Garmin ainda são válidos, especialmente com atualizações de software contínuas.

Garmin Fenix 7S Pro: Robustez para Atletas Sério (Pontuação: 8/10)

A série Garmin Fenix 7 Pro representa o auge para atletas, custando cerca de US$ 737 (preço original US$ 900). Com GPS multibanda, carregamento solar em todos os modelos, opção de tela sensível ao toque ou navegação por botões, mapas topográficos e uma abundância de dados, essa linha se destaca. Além disso, todos os modelos Fenix 7 Pro incorporam uma lanterna LED integrada, um sensor cardíaco aprimorado e uma tela memória-em-pixel (MIP) otimizada para legibilidade em ambientes com pouca luz. Conhecida pelas métricas aprofundadas, a Garmin não cobra por seus programas de treinamento e guias de recuperação. A detecção rápida de sinal GPS, vital para treinos em condições adversas, e a resistência de nível militar com 10 ATM de proteção contra água, confirmam sua robustez para os esportes mais desafiadores. Embora a tela MIP melhorada seja útil, o display OLED de modelos como o Garmin Epix Pro ainda oferece maior clareza visual. A escolha entre as linhas Fenix e Epix depende da preferência por bateria mais longa, brilho da tela ou preço. Para novos usuários da plataforma Garmin, o Fenix 7 Pro oferece uma excelente autonomia, lanterna LED, recursos de treinamento completos e um preço inicial mais acessível. Outras opções incluem os Forerunner 570 e 970 (lançados em maio por US$ 549,99 e US$ 749,99, respectivamente), que apresentam tela OLED, microfone e alto-falante, e sensores de temperatura da pele, além do Garmin Coach. O 970 ainda possui recursos exclusivos de eficiência de corrida. Para saber mais sobre a importância da precisão no monitoramento de desempenho e sua contribuição para a saúde, vale consultar fontes renomadas em saúde e tecnologia como a Wikipedia sobre a tecnologia por trás dos relógios inteligentes.

Oura Ring 4: Monitoramento Discreto e Focado em Recuperação (Pontuação: 9/10)

Com um valor de US$ 349, o Oura Ring 4 oferece uma alternativa discreta aos rastreadores de pulso, ideal para quem busca um monitoramento de saúde menos invasivo e sem distrações de notificações. Funcionalmente similar à sua geração anterior (Gen 3), o Ring 4 apresenta um design mais fino, construção em titânio, melhoria na bateria e um algoritmo de sensor atualizado que promete maior precisão. A expansão da gama de tamanhos, de 4 a 15, resolve o problema de ajuste para muitos usuários.

Apesar do seu tamanho compacto, o Oura Ring 4 é capaz de rastrear uma vasta quantidade de métricas, incluindo variabilidade da frequência cardíaca, temperatura corporal, oxigenação do sangue, monitoramento contínuo da frequência cardíaca e acompanhamento do ciclo menstrual. Recentes atualizações adicionaram rastreamento de atividade, níveis de oxigênio no sangue, cronotipos para visualizar ritmos circadianos, recursos sociais (Circles), aprimoramento do rastreamento de estresse, idade cardiovascular e métricas de capacidade. Recentemente, foi implementado um chatbot de IA, registro de refeições e monitoramento de glicose (com a aquisição de um Dexcom Stelo CGM de US$ 99). Seu foco principal permanece no sono e na recuperação, fornecendo pontuações diárias para prontidão, sono e atividade, promovendo uma visão holística do bem-estar. Recursos adicionais incluem o Health Panels para exames de sangue e o Oura Advisor para interpretar os resultados. Para usuários de Samsung Galaxy Watch, o Galaxy Ring (US$ 399,99) oferece uma bateria superior sem assinatura. O Ultrahuman Ring Air (US$ 349) é outra opção sem a mensalidade da Oura. No entanto, o Oura Ring continua sendo a opção mais refinada e com a melhor experiência geral no segmento de anéis inteligentes.

Amazfit Band 7: Simplicidade Acessível (Pontuação: 7/10)

O Amazfit Band 7 se destaca pelo preço extremamente competitivo de aproximadamente US$ 49,99, frequentemente encontrado com descontos. Ele remete à simplicidade das pulseiras de fitness de 2014, sendo perfeito para quem busca um rastreador básico e econômico. Apesar de seu design não chamar a atenção, ele compensa com mostradores de relógio charmosos na tela OLED, que contribui para uma autonomia impressionante de cerca de 14 dias com uma única carga. Extremamente leve, é uma excelente opção para o monitoramento do sono.

Para o seu preço, o Band 7 oferece uma variedade surpreendente de recursos: Amazon Alexa, monitoramento contínuo da frequência cardíaca, oxigenação do sangue, estresse, rastreamento avançado do sono, métricas de treinamento como VO2 máx e carga, alertas de frequência cardíaca anormal, monitoramento menstrual, notificações push, localização de telefone, controle remoto da câmera e um temporizador Pomodoro. Embora não possua pagamentos por aproximação e dependa do GPS conectado ao smartphone, essas concessões são aceitáveis frente à vasta oferta de funcionalidades. Não é a melhor escolha para monitoramento fitness hardcore, mas é uma ótima opção para atividades casuais e contagem de passos. Uma alternativa mais cara, o Fitbit Charge 6 (US$ 159,95), oferece serviços Google como YouTube Music, Google Wallet e Maps, além de GPS integrado.

Withings ScanWatch Light: Estilo Híbrido e Bateria Duradoura (Pontuação: 7/10)

Com um custo de cerca de US$ 249,95, o Withings ScanWatch Light é um smartwatch híbrido analógico que combina elegância e funcionalidade fitness. Lembra o design “Swatch-like” com foco em moda, mantendo recursos essenciais como notificações push, temporizadores e alarmes. Ele monitora passos, sono, ciclos menstruais e atividades GPS diretamente do pulso, com a vantagem de um estilo visual agradável. Disponível em opções de cores como verde menta e azul pálido, ele também impressiona pela bateria: a estimativa é de 30 dias com uma carga (atingindo cerca de 25 dias em testes reais), superando a maioria dos smartwatches top de linha e oferecendo um design mais sofisticado que outros modelos multisports com bateria similar.

Conforme o nome indica, o ScanWatch Light é uma versão simplificada do ScanWatch 2 (US$ 369,95). As principais ausências são o sensor EKG para detecção de fibrilação atrial, sensor de temperatura, monitoramento de oxigênio no sangue e altímetro. Para o rastreamento fitness básico, esses sensores avançados não são estritamente necessários, o que torna a economia de US$ 100 com o modelo Light vantajosa. Ambos carecem de recursos de segurança e pagamentos por aproximação, encontrados em outros relógios na faixa de US$ 350. Se houver interesse em recursos adicionais, o ScanWatch 2 oferece um visual ligeiramente mais elegante com seu segundo mostrador de passos. Uma alternativa como o Garmin Vivomove Sport (US$ 179,99) oferece acesso à plataforma Garmin, mas sua tela OLED oculta pode ser lavada sob luz forte e a bateria é menor (cerca de cinco dias). Para um foco maior em fitness, o Vivomove pode ser uma opção mais atraente.

Apple Watch SE 3: Melhor para Usuários de iPhone (Pontuação: 9/10)

O Apple Watch SE 3 (US$ 249) surpreendeu ao ser o lançamento de smartwatch mais empolgante da Apple em 2025. Este modelo de entrada agora conta com tela sempre ativa, alegadamente mais resistente a arranhões, e o mesmo chip S10 presente no Apple Watch Series 11 e Ultra 3, embora sem o chip Ultra Wideband desses modelos de ponta. A Apple introduziu no SE carregamento rápido, Siri no dispositivo, gestos de duplo toque e movimento de pulso, e um alto-falante integrado. A versão celular do Apple Watch SE 3 suporta 5G, garantindo downloads mais rápidos e maior cobertura. Essas especificações aprimoradas tornam o Apple Watch Series 11, mais caro, menos atraente, a menos que o EKG seja um recurso essencial – embora o SE 3 detecte passivamente sinais de fibrilação atrial. Ele também envia notificações de apneia do sono e oferece rastreamento menstrual mais robusto. O sensor de oxigenação do sangue, que havia sido removido em 2023 por disputa de direitos autorais, não está presente. Lançado com o WatchOS 26, o SE 3 integra novos recursos de fitness e bem-estar. O Workout Buddy usa dados de fitness para gerar insights personalizados e dicas por meio de um assistente virtual, reforçando metas e resumindo resultados. A bateria, porém, permanece com cerca de 18 horas de duração por carga, um ponto de melhoria, sendo o principal motivo para optar pelo Ultra se o usuário necessitar de autonomia de vários dias, ou telas maiores para acompanhamento esportivo mais profissional. O Apple Watch SE 3 é, assim, a melhor escolha para usuários de iPhone que procuram um dispositivo completo e acessível, a menos que necessidades muito específicas de rastreamento de saúde avançado ou uma tela maior sejam prioridades.

Samsung Galaxy Watch Ultra: Para Usuários Samsung Avançados (Pontuação: 7/10)

O Samsung Galaxy Watch Ultra, com preço em torno de US$ 600 (original US$ 650), foi considerado um avanço sólido, apesar de sua semelhança com a linha Apple. Ele representa o smartwatch com recursos de fitness mais completos para usuários de telefones Samsung. O design ‘squircle’ do recém-lançado Galaxy Watch 8, que torna o aparelho mais fino e confortável, pode ser controverso, mas é inegável que se adapta melhor ao pulso para o uso casual. Embora o Watch 8 apresente poucas melhorias significativas sobre o Watch 7, como uma bateria marginalmente maior e tela mais brilhante (3.000 nits versus 2.000), essas mudanças não alteram drasticamente a experiência. Uma nova funcionalidade, o Vascular Load, mede o estresse do sistema vascular durante o sono, e o Antioxidant Index monitora a ingestão de frutas e vegetais, incentivando hábitos saudáveis. O sensor utiliza LEDs para detectar níveis de carotenoides na pele, o que em testes, demonstrou ser sensível a objetos coloridos. O recurso Running Coach, que cria regimes de treino personalizados baseados em um teste de corrida de 12 minutos, mostrou-se útil e preciso na avaliação de desempenho. O Galaxy Watch 8 inclui o Google Gemini, um assistente de IA, que obteve resultados mistos nos testes. Apesar das falhas em enviar mensagens ou criar playlists temáticas, é útil para usar a IA do Google no pulso. Com o One UI 8, o Galaxy Watch 8 e o Ultra receberam uma atualização de software que inclui o Material 3 Expressive, otimizado para relógios circulares, e atualizações em tempo real previstas para 2026. Em precisão, especialmente no rastreamento GPS, o Ultra ainda se sobressai significativamente sobre o Watch 8, bem como em autonomia da bateria. Ambos os modelos apresentam o mesmo processador e um BioActive Sensor 3 em 1, com alguns recursos de saúde por IA e detecção de apneia do sono aprovada pela FDA. No entanto, funcionalidades como EKG e detecção de apneia são restritas a proprietários de Samsung, tornando-o uma recomendação condicional para usuários Android de outras marcas. O Galaxy Watch 8 (US$ 330) é uma alternativa sólida e mais barata se o foco for em rastreamento casual e usabilidade.

Google Pixel Watch 4: A Escolha para o Ecossistema Android (Pontuação: 8/10)

O Pixel Watch 4, a partir de US$ 350, é considerado o principal lançamento de smartwatch flagship para o Android em 2025. Ele traz melhorias significativas no hardware, incluindo uma tela com bordas mais finas e brilho de pico mais alto, além de um foco aprimorado na reparabilidade, permitindo a substituição da tela e bateria individualmente. A autonomia da bateria foi ampliada, com o modelo de 45 mm chegando a 45 horas na primeira carga (média de 36 a 42 horas com tela sempre ativa), e o carregamento rápido permitindo um salto de 14% para 97% em cerca de 45 minutos. Equipado com Wear OS 6, o Pixel Watch 4 já vem com Gemini. A ativação do assistente por gesto “Raise-to-Talk” demonstrou resultados variáveis nos testes. O novo recurso AI Smart Replies, que oferece respostas personalizadas a mensagens de texto, é exclusivo para proprietários de telefones Pixel 8 Pro, Pixel 9 ou Pixel 10. A detecção automática de atividades no Pixel Watch 4 foi aprimorada, gravando automaticamente atividades cardiovasculares com duração mínima de 15 minutos e fornecendo um resumo em até uma hora após a conclusão. Essa função abrange caminhadas, corridas, ciclismo, spinning, remo, elíptico e esportes em equipe. O GPS de dupla frequência do Pixel Watch 4 proporcionou um rastreamento de corrida mais preciso que o Pixel Watch 3, embora o Galaxy Watch Ultra ainda tenha sido superior nesse aspecto. O Pixel Watch 4 também é compatível com o Fitbit Health Coach, um serviço por IA que cria programas de exercícios personalizados baseados em objetivos, sono e que se adapta a circunstâncias imprevistas, como lesões.

Whoop MG: Para Atletas de Elite sem Tela (Pontuação: 6/10)

O Whoop MG (US$ 359), apesar de não ser uma grande revolução em relação ao Whoop 4.0, continua sendo a principal opção para atletas de elite. Ele se destaca por um processador 60% mais rápido, melhoria da bateria de cinco para 14 dias, um aplicativo redesenhado e novos recursos de saúde e bem-estar. O cerne da experiência Whoop MG são os relatórios diários detalhados sobre saúde e bem-estar, acessíveis pelo aplicativo. Esses relatórios, que podem ser esmagadores, focam na intensidade do estresse imposto ao corpo pelas atividades. O Whoop Coach, um chatbot com inteligência artificial, resume informações de sono, atividade e frequência cardíaca para oferecer conselhos que auxiliem a atingir metas fitness. Uma característica peculiar, o Healthspan, calcula uma “Whoop Age” baseada em dados de três semanas sobre sono, exercícios, passos, VO2 Máx, frequência cardíaca e massa magra. Esse índice é atualizado semanalmente após a avaliação inicial, mas é importante notar que fatores como genética, ambiente e estilo de vida, que impactam o envelhecimento biológico, não são completamente considerados. O Whoop MG possui um leitor de EKG com aprovação da FDA, capaz de enviar notificações sobre a detecção de fibrilação atrial. Oferece também insights sobre pressão arterial em fase beta. O serviço futuro Whoop Advanced Labs permitirá testes de sangue revisados por clínicos para análises de saúde ainda mais profundas. Para aqueles que preferem um design sem distrações de tela de um anel inteligente, mas em formato de pulso, o Whoop MG é uma excelente opção. Vale mencionar que testes recentes com o Coros Nomad, um relógio multiesportivo de US$ 349, em uma caminhada de 11 dias, demonstraram excelente autonomia e precisão no rastreamento, apesar de não ser seu foco principal a trilha pesada. Uma controvérsia legal entre Strava e Garmin sobre patentes de recursos de segmentos (comparação de desempenho em rotas) e heatmaps está em andamento, podendo impactar a venda de alguns dispositivos Garmin. Novas atualizações de preços, a adição do Pixel Watch 4 e Apple Watch SE 3, e informações sobre o Coros Nomad e a ação judicial do Strava foram adicionadas para garantir a abrangência desta análise em 16 de outubro.

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O mercado de rastreadores de fitness e smartwatches em 2025 oferece uma variedade sem precedentes de dispositivos que se adaptam a diferentes orçamentos e estilos de vida. A escolha ideal dependerá das prioridades individuais em termos de funcionalidade, design e custo. Explore as opções e continue acompanhando as análises em nossa editoria de Tecnologia e Análises para se manter atualizado sobre as inovações que moldam o futuro da saúde e do fitness.

Crédito da imagem: Photo illustration by Alex Castro / The Verge

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